治疗失眠有偏方吗?

　　治疗失眠有偏方吗?北京军颐中医医院专家介绍说，在治疗失眠上，可以采用中医上的偏方，但是偏方必须是由医生的指导下进行，不可盲目的尝试使用。

　　治疗失眠有偏方吗?咱们听听北京军颐中医医院的专家来介绍下。

　　【百合莲子粥】

　　取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖，适合失眠多梦者。

　　【酸枣仁粥】

　　酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合心悸、心烦者。

　　【甘麦枣藕汤】

　　莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，比较后加盐调味。特别适合气色不佳的失眠者。

　　北京军颐中医医院专家提示：养成良好的睡眠卫生习惯，保持卧室清洁、安静等，避免睡觉前喝茶、饮酒等。自我调节，这样是可以有助于睡眠的。

　　生活常识当然是可以很好的做到，但是长期的失眠或严重的失眠是需要专业科学的治疗的，是不能盲目的采用其他方法治疗的，那长期失眠者应该如何治疗?

　　温馨提示：再专业的文章也只是做下参考，文章又不可以治病，所以如果想要治疗好失眠疾病，要到正规医院去治疗，这样才对自己的健康有保障，对自己的身体负责是比较好的方式。