食疗调节失眠的方法可信否

　　失眠在工作中生活中都比较常见，可是对于失眠的治疗以及危害，大家很少有人知道的，北京军颐失眠医院专家表示，失眠会直接影响到工作的进度，时间一长影响到身体健康，所以不能忽视它的治疗，然而，由于人们重于养成，在询问我院的专家说：食疗调节失眠的方法可信否?食疗调节失眠的方法，我们还是请专家来做下分析吧。

　　食疗调节失眠的方法可信否?

　　北京军颐失眠医院专家介绍：失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛等。

　　失眠会妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。引起失眠的原因很多，患者需去正规医院做相对检查，采取针对性的治疗方案。关于失眠调节对失眠是有一定的效果的，不过得是在医生的专业指导下进行。

　　一：参耆竹丝鸡汤

　　准备猪瘦肉 150克、竹丝鸡1只(约750克)、黄耆30克、去核红枣10个、生姜3片，先将竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一　起放入沸水中焯一下，过冷 水。红枣、黄耆洗净，把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。

　　二：龙眼肉炖冰糖水

　　龙眼肉具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰糖水可镇定神经，大枣中所包含的物质有糖类、蛋白质等，具有补脾、安神的功效。

　　三：莲心大枣汤　　

　　莲心3克研末与大枣10枚共同煎汤，每日1次，饭后服可益气补血、宁心安神，主治躁狂抑郁症、情绪焦虑、烦躁不安、脾气暴躁。因此对于缓解抑郁失眠大有好处。

　　食疗对于失眠是有一定的功效的，如果您的失眠是反复发作，反复影响到了生活与工作，那么就要去医院进行治疗了，不能再单单的靠食疗来调节了。