失眠看什么科

很多人在生活中都出现失眠的情况，很多人都没有认识到问题的严重性，认为不需要治疗，其实，如果长时间失眠，会导致精神状态很差。那么，失眠看什么科，很多人都不知道，我们来看下。

失眠看什么科?

一、失眠属于精神方面的疾病，应该看精神科。保持积极乐观的心态有利于失眠的缓解。对于生活中的压力要正确的认识，防止因为一些小挫折而影响到心情。学会自我调节、自我暗示，有时稍一放松，反而能加快入睡。

二、科学生活规律的建立是治疗失眠的有效方法。拥有正常睡醒节律。如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。白天的睡觉时间要减少，否则夜晚会出现入睡困难的情况。

三、专家还介绍说，建立一个入睡的条件反射机制。可以在准备睡觉之前洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。参加适当的体育锻炼，帮助入睡。在床上的时候，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

专家介绍：相信很多人对于这个问题都有了了解，生活中，要对治疗有信心，保持健康的心态，选择正规医院治疗。北京军颐中医医院的许海丽主任治疗效果非常好，获得了患者的一致好评，我们来详细的了解下。

许海丽从事精神科临床工作30余年，专注精神疾病的治疗，历任泰安市精神病医院精神科副主任医师、住院部主任，多年来致力于精神疾病的临床、研究和治疗工作，拥有丰富的临床经验，能在临床综合运用西医、中医及心理学方面的知识，对精神科疾病中的疑难病症能进行准确的诊治，疗效显著，深受患者好评。

针对于失眠看什么科的介绍就是这些，如果在日常生活中，发现一些类似不良的症状，要尽快进行专业治疗，这样才能提高治疗效果，如果有一些不明白的地方，患者在线咨询或者拨打010-83980789。(编辑 yjj)