快速治疗失眠的方法有哪些

失眠给大家所造成的影响是非常大的，很多人都希望能够早日摆脱失眠的困扰。其实，在日常生活中，采取一些有效的方法，是可以缓解失眠的症状的，那么，快速治疗失眠的方法有哪些，我们来看下专家的一些详细的介绍。

快速治疗失眠的方法有哪些?

一、治疗失眠，可以每天早上参加锻炼，增强体质，中医专家李少华指出：晨练活动不光使人的体格健、外形美，而且能够健“心“，调理心理活动，消除我们心理障碍，一起晨练活动还能够进步睡觉质量，有用推进睡觉。

二、睡觉的时候可以提前泡个澡，听轻松愉快的音乐，养成较规则的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的效果。

三、按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;一起点揉三阴交和神门穴。七是找医师对症医治有关疾病。

温馨提示：上述是关于快速治疗失眠的方法有哪些的一些相关的介绍，失眠是一种常见病，患者不需要过分担心，应该尽早选择正规医院进行治疗，北京军颐中医医院的于平华主任治疗失眠效果较好，来了解下。

于平华主任从事精神疾病临床诊疗工作几十余年，具有丰富的临床经验。通过博采众家之长，多年来潜心研究，带领精神科专家总结出治疗精神疾病的中西医结合的特色疗法—“脑源神经修复”，弥补了传统精神疾病治疗长期服用西药的缺陷，开创了精神疾病诊疗新时代。

失眠的发生，与很多因素都有关系，找到诱发自己失眠的原因，进行针对性的治疗，才能早日恢复健康。以上就是相关的一些介绍，相信您对都有了一定的了解，在生活中要注意加强护理。如果还有不明白的地方，患者联系在线专家，或者咨询010-83980789。(编辑 yjj)