更年期失眠怎么调理

大家知道，到了更年期的女性朋友们就会出现各种症状，其中很多都会出现失眠的这一疾病，大家知道失眠对身体不好，也会让人的免疫力降低，脾气变坏更是几乎所有女性的都会经历的，对女性影响非常大，那么更年期失眠怎么调理呢?

更年期失眠怎么调理?专家为您支招

【1】敷足疗法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

【2】足浴疗法，磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。

【3】在饮食上也要有所注意，尤其是这方面的营养。取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

【4】每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

以上内容是专家为大家介绍的调理更年期失眠的方法，相信您已经知道了，更年期失眠是对女性危害很大的疾病，因此，女性朋友们一定要重视起来，如果失眠严重的话，比较好到医院接受治疗。

在北京军颐中医医院中治疗失眠的方法

北京军颐中医医院有一种治疗失眠非常好的方法，如果您的失眠已经非常严重了，您就可以尝试这一种疗法，这是一种中医现代化的治疗技术，对治疗失眠非常好，同时不会有任何副作用。

更年期失眠怎么调理呢?在文章中为大家介绍了四种方法，希望各位女性朋友都能够记下，千万不要以为失眠是一件小事，如果失眠严重，导致神经衰弱的话，对身体危害更大。(编辑：spt)