睡不着怎么确定自己是失眠症

　　在医疗实践中，判断是否失眠，主要靠患者本人的主观体验和感受，因为我们所说的失眠是指睡眠时间的不足和睡眠质量的下降，而事实上，人体所需的睡眠时数并无统一的标准，而是依赖于人体对睡眠的主观(心理)感受和生理的需要。那么，在知晓上述影响因素后，我们对失眠的诊断可包括如下内容：

　　(1) 主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠。

　　(2) 伴随症状：常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧，严重时还可影响其社会功能。

　　(3) 由于患者对失眠严重程度往往有估计过重的倾向，一般表现为进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多，快动眼睡眠期相对增加。

　　(4) 经各系统及实验室检查，未发现有防碍睡眠的其他器质性病变。