提高警惕：失眠危害很严重

　　提高警惕：失眠危害很严重。可能有些人对于失眠的没有太多在乎，认为失眠是小事情，其实不然，长期的失眠会直接给患者带来躯体上的危害，如诱发心脏病突发等，对于老年人甚至还会影响到生命健康，所以大家对于失眠要提高警惕，杜绝失眠的危害。

　　失眠有哪些危害? 你需要关注

　　【1】夺走女性健康和美丽：女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

　　【2】增加死亡几率：瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

　　【3】机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱：失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

　　【4】记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活：失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

　　【5】如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高;如果每晚只睡4个小时，其胰岛素的分泌量会减少，导致糖耐量降低，而连续一周出现失眠，就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。失眠还会使人的植物神经功能发生紊乱，一旦发生紊乱，人的注意力就不容易集中。