睡多久才叫“不失眠”

大家常听到周围的人说“昨晚又失眠了”，也许在人们的心中，只要早晨7点之前醒了都叫失眠。其实这是一种错误的想法，只有睡眠时间很少，严重影响了人们的生活作息才可以称得上失眠。

专家讲述一般的睡眠时间

一般来说，春、夏季节适宜晚睡早起，每天需要睡5至7个小时。秋季适宜早睡早起，每天所需的睡眠时间在7至8个小时。而冬季则适宜早睡晚起，每天需睡8到9个小时。

由于现代人工作时间的固定性，很难根据四季变化来严格调整作息，但对于工作忙碌的都市人来说，应该尽量规律睡眠时间。晚上9点到次日凌晨3点是人体细胞生长比较快、也是人类生长荷尔蒙分泌的时间，错过了这段睡眠的“黄金时段”，就会影响细胞的新陈代谢，从而加快衰老。长期失眠带来的危害性也不可估量。不仅影响人们的工作，学习，还严重影响了身体的各个脏器，对人的健康有很大的威胁。

专家推荐疗法：找准病因，彻底治愈失眠

军颐中医医院采用脑电图检测系统，可同时扫描6种脑神经递质，6分钟就可精确检测病因，全面突破医疗界精神性疾病病因检测困难、分型复杂、病程长、预后差等难题，成为了北京一所中西医结合精神疾病防控基地。

临床医学证明，精神分裂疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从学的层面上破译了精神分裂疾病久治不愈的根本原因。