失眠跟抑郁症之间有什么关系

失眠跟抑郁症之间有什么关系?在现代竞争激烈的社会中，能睡个好觉真是奢侈啊，尤其是在北京上海等地，若是踏实睡个好觉难上加难。北京失眠医院专家里李平表示，如果仅有失眠也好治疗，就怕失眠的时候会诱发抑郁症。有人要问了，失眠跟抑郁症有什么关系?

王玉堂专家介绍失眠跟抑郁之间的关系 只有了解才能治疗

长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。但是，失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽然患有严重的失眠，但精神状态很正常，白天该干啥就干啥，有的人即使偶尔失眠，却可导致头昏脑胀，精神萎靡，无精打采。失眠会直接导致你第二天心情不好情情低落，长此下去你的就会陷入抑郁的情绪，进而演变会抑郁症状。

【2】抑郁情绪与我们平时所说的“不高兴”，“心情不好”“郁闷”类似，可以是人正常的情绪反应。人在现实生活中并不会总是高高兴兴，当面临着很多压力，刺激，或者长时间没休息好时，很容易的产生不良情绪，抑郁情绪便是常见的一种。健康人的情绪，无论情绪好与不好，会随着环境的改变而改变，也会随着时间的推移而改变。抑郁的状态是对患者抑郁情绪作出的症状诊断，可简单的理解为患者的情绪已经超出正常限度，已被看作是一种症状，即存在明显的抑郁症状。

说起抑郁症，我们一般会联想到“心情郁闷，情绪低落”。很多抑郁症患者确实长期存在这种情绪。不过也有一部分人会感到烦躁焦虑，无法平静。此外，大多数患者会出现长夜漫漫无法入眠的状况。抑郁症比较早、比较突出的表现就是睡眠障碍，并以持久的心境低落状态为特征的心境障碍。常伴有焦虑、躯体不适感。失眠几乎每个人都不陌生。一旦失眠。辗转反侧，终不能寐，失眠的滋味是苦不堪言。

总结：是失眠引起抑郁还是抑郁导致失眠?

抑郁症的症状之一就是常常伴有失眠。失眠有多种类型，如早醒，入睡困难，中间醒等等。其中抑郁症性失眠典型的睡眠障碍是早醒，患者醒的时间非常早，甚至是凌晨3点或者4点就醒了，而且并不是从熟睡中醒来，是明明没睡好却早早醒来。醒来时，患者通常都会觉得心情不舒畅由于心情沉重，焦虑不安，无法再次入睡，反而躺在被窝里尽想一些消极的事情，陷入了负面思维，而这样又会使入睡更加的苦难，以致于恶性循环，而这些令患者困恼不已。

专家寄语：无论生活工作如何，我们都要以积极的心态去面对。调整排除抑郁的心态，需要去运动去交流，看看蓝天，看看绿树，听听歌曲，做做深呼吸，换换角度方式看问题，让劳累一天的自己，安心睡觉。面对失眠，面对抑郁，敞开心扉，正确的认识失眠，不滥用失眠药物，避免发生医生误诊、漏诊情况出现。