失眠患者吃什么好

失眠患者吃什么好?失眠在生活中很常见，看你注意过多少呢?知名失眠专家于平华表示，失眠不是小事，一旦忽视了，失眠会越来越放肆，会直接影响到患者的健康，甚至会影响到工作的进展，因此，面对失眠，一定要注意护理，下面专家为您推荐一些食疗方法来缓解失眠。

失眠患者的缓解妙招

【一】饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

【二】药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

【三】敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

【四】足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

【五】柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。

【六】鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。

【七】服枸杞子有晚安神，早振奋作用。

【八】睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。

【九】核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。

北京失眠医院提醒：希望的介绍可以帮助失眠患者，如果上面的这些不能很好的帮助大家，那必要时我们建议失眠患者去医院咨询下医生，医生通过诊断根据失眠的实际情况给建议，这样治疗失眠效果会更佳。愿大家都能远离失眠。全国统一失眠咨询电话：010-83980789。