睡前听音乐是否真能够缓解失眠症状

失眠是如今发病率很高的精神疾病，很多人都在被失眠所困扰，那么对于失眠，究竟该如何治疗呢?有的人说听音乐能够改善睡眠的状况，音乐真的能够缓解失眠症状吗?我们听听权威专家怎么说。

不同的音乐有不同的效果，睡前听音乐，一定要选择合适的，不合适的音乐只会让人更加的兴奋，从而更难以入睡，而合适的音乐就能够缓解失眠，放松身心，放松心情，在睡前一定不能听那种特别吵闹的音乐，这种音乐会吵得人睡不着觉，也不能起到治疗失眠的效果，但是对于某些人来说，却能够调节他们的失眠情况，因此，这也是要因人而定的。但通常情况下，睡前听舒缓的音乐更能够起到缓解失眠的作用，更能放松身心，帮助入睡。

像《催眠曲》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等都可以帮助一些失眠患者缓缓入眠。

当音乐作为一种刺激进入到听觉器官，经传入到神经中枢，大脑皮层，皮层下中枢和植物神经系统都会参与作出各种反射活动。随着音乐的节奏，旋律，音量的不断变化，人的呼吸，循环，内分泌和神经肌肉都会发生变化。

曾有专家对一位长期从事脑力劳动的人进行睡前音乐试验，该患者为浅睡眠患者，第一天对其播放抒情，慢板的小提琴独奏曲<小夜曲集锦>，23分钟左右即已入睡，轻声呼之无反应。第四天尝试性播放了一组时代曲，结果患者很难入睡，只能进入朦胧状态。经反复多次进行试播均出现以上类似所述现象。由此可总结出，对于难入睡患者应选用抒情，慢板为主的独奏曲，对潜睡患者应选用抒情中板，慢板为主的轻音乐，对易醒患者应选用没有明显节拍的抒情小品为适。

听音乐只能改善睡眠的效果，但是对于治疗失眠却没有发挥很大的作用，治疗失眠，还是要到专业的失眠医院去治疗。

北京失眠医院建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的细胞修复和递质平衡的理论，从学的层面上破译了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因，在疗效上实现了终极蜕变，也是广大精神疾病患者的一大福音。