女性要做好失眠的预防工作

生活压力的逐渐增大，使得越来越多的人走上了失眠的道路，当失眠后，他们承受的是整晚整晚睡不着的后果，还要备受精神疾病的煎熬，而其中女性失眠的患者更多。那么该如何做好失眠的预防工作呢?

据不完全统计，在众多的失眠患者中，主要发病年龄在30岁以上，老年人也较多，主要从事职业以“白骨精”为多，白，白领;骨，单位骨干;精，企业精英;多数患者因为工作生活压力大，应酬多，该睡觉的时候没有睡，造成严重的心里因素，如紧张、焦虑、抑郁等。

在日常生活中女性应该注意哪些问题，一起女性失眠的因素都有哪些呢?

1、害怕失眠的心理困扰;

2、太过于认真想睡，愈想愈睡不着;

3、日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;

4、条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己：又一秒钟睡不着了;

5、日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;

6、社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好;

7、女性还牵涉到家庭孩子培养教育等烦神的事，因而更容易造成失眠。

如果患上了失眠，也不能过于悲观，积极到专业的失眠医院去治疗。北京军颐中医医院作为权威的失眠医院，已经成功拯救了上万的失眠患者，该医院真有这么神奇?

不错，北京失眠医院采用“”治疗失眠。单一的药物治疗，根本不会彻底治愈，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭。是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。