失眠患者能吃什么

　　失眠患者能吃什么?失眠对于大家的健康有一定的伤害，如导致工作效率降低，出现各种躯体疾病，或引发心脏病犯了等，大家对于失眠不能就这样的大意，应该在生活中学会调理，若失眠情况恶化或者超过2周，就需要到正规医院做相关诊断。此外，若是患有心脏病、高血压等健康问题的老年患者，出现失眠越早咨询专业医师越好。

　　【第一】主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。

　　【第二】蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

　　【第三】忌辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重神经衰弱、失眠。忌过食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。

　　【第四】忌兴奋性食品，如烟、酒、咖啡、茶、可可。要保证合理、节制进食，睡前不要吃得过多。

　　北京失眠医院为攻克精神疾病这一世纪顽疾，与国内外多家顶尖医疗单位通力合作，传承中医国粹，首创了。通过现代高科技中医经络微创靶向技术的指导下，将从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处。