吃什么可以调节失眠抑郁症

饮食来调节身体是很好的良方，对于失眠抑郁症患者而言，也不妨来试试，或许您对于自己不喜欢吃的食物无法接受，但是为了可以调节失眠，有些食物我们是可以尝试来吃的，但是一定是得在医师的指导下进行，不可自己乱吃，那吃什么可以调节失眠抑郁症呢?接下来请北京失眠医院专家来介绍下。

饮食调节失眠抑郁：

-----山药粥。每天一次。有解郁、安神之效，偶有失眠也可食用。

-----蒸百合枸杞。每晚临睡前食用。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

-----莲子百合粥。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

-----甘麦饮。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒者。

-----枣仁粥。中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

北京失眠医院专家提醒：为了使医护人员更了解了病人的心理状态，治疗预期值和对后续的服务的需求，使患者及亲属及时了解到病情和疾病的预后，诊疗方案得以顺利实施，我院特开启了四步沟通动态服务法，方便患者与专家的联系，有效提高了治愈率，使医生与病人之间建立了亲人与良师益友般的关系。