失眠患者吃核桃仁能缓解病情吗

　　核桃仁是健脑的好帮手，近期有网友在北京军颐失眠医院的网站上提问说，失眠患者吃核桃仁能缓解病情吗?专家在接到这个问题后，就立即展开了讨论，终于经过全面的讨论过后，得出了结论，下面请看专家们对于核桃仁缓解失眠的介绍。

　　【核桃仁】

　　核桃仁性温味甘，具有补肾固精、润肠通便、消喘止咳的功效，而且并认为对大脑神经有补养作用。核桃中含有丰富的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，坚持每天吃一个核桃，一个月后就能感受到睡眠有所改善。

　　【白果】

　　【枸杞】

　　枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，更年期的妇女食之改善更年期症状，而且可以有助于睡眠。

　　【百合牛肉汤】

　　百合50克，牛肉100克，将百合洗净后剥成一片片，放在清水中浸泡。牛肉洗净后放入锅中熬煮，当牛肉快熟的时候放入百合。起锅的时候加入盐巴调味即可，百合常用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症的食疗。所以对于失眠是有很好的帮助的。　　

　　同时，北京军颐失眠医院为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供比较专业治疗方案，并为您的隐私保密。