女人更年期失眠饮食护理措施

现在女性到了更年期就是出现失眠、头晕等情况，而且脾气不好，情绪不稳定，所以平时要做好护理措施，对于家人应该给予包含。北京失眠医院专家介绍：女性更年期失眠值得注意，以免影响女性身心健康，那么在饮食上如何护理呢?下面一起看看北京失眠医院专家的介绍。

女人失眠，下面汤饮可以缓解：

——静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

——桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，比较适合于中老年人、长期失眠者服用。

——养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。推荐阅读：失眠的有效诊断方法是什么

——安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

——三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

北京精神病医院将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了“”，在医学上所取得的成就，是任何一项传统疗法所无法比拟的。此疗法采用微创皮下导入细胞活性蛋白酶，无侵害性，微创无痛，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正做到了标本兼治，达到彻底康复，杜绝反复发作的目的。具有见效快，疗程短，安全，杜绝复发等独特优势。推荐阅读：更年期失眠的自我调节方法有哪些

温馨提示：出现失眠要重视，尤其是女性，出现失眠要积极治疗，生活中要保持心情愉悦，注意饮食健康，若是您还有关于失眠的问题请详细咨询专家，或拨打电话详细了解，祝愿患者早日康复。失眠者咨询电话：010-83980789。（编辑：wtt）