引发失眠的外界因素有哪些

引发失眠的原因数不胜数，不过大致可以归结两类：内因和外因。内因，顾名思义，就是和患者的心理有很大的关系，失眠患者的心理一般都是比较敏感多疑的，很多事情不能够轻易地放下，导致晚上接二连三的睡不着觉。那么导致失眠的外因都有哪些呢?我们一起来听专家讲述吧。

(1)药毒所伤:药物既可治病，又可致病。兴奋性药物可引发人睡眠减少，或彻夜难眠。中药中的一些解表药，如麻黄过量可以使人出汗、兴奋、失眠。饮茶过量也可使人人睡时间延长，过量服用镇静偕眠药可产生药物性失眠，吸毒戒断后也可产生失眠。其他如食物中毒、矿物中毒、毒气中毒等也都会影响到人的睡眠。

(2)地域:不同地理环境，对人们的睡眠质比较有不同的影响。快速的离开某一地理环境，就会因为时差的改变，而出现失眠。生活在船上的人们在风浪中睡眠不会产生任何障碍生活在陆地上的人则会产生失眠的现象。当人们远离家乡到异地去生活工作的时候，很多人的睡眠都会发生问题，人们初次到海拔高的地区，首先遇到的问题还是睡眠障碍，这就是地域不同造成的。

(3)环境影响:环境的影响也可能成为引起睡眠障碍的诱因。俗话讲“劳心者易失眠’，随着现代人所处的社会环境竞争日益激烈，焦虑、烦躁、恐俱等情绪时常影响着人们，神志方面的疾病日益增多，睡眠方面发生问题的机车也越来越大。

(4)气候异常:人类生活在自然中，有适应自然的能力，但也有不适应自然的时侯。当天气突然改变时，人体自身的调节尚未充分适应，就会引起疾病。如《素问·生气通天论》说:“春伤于风，夏伤于署，秋伤于温，冬伤于寒。”这些疾病的发生，都会引起失眠的症状。

(5)外感病邪:中医学十分重视外感病邪对人体的作用，风、寒、暑、湿、燥、火、瘟疫、饮食、痰浊、气血等都可以作用于人体，从而产生疾病并影响到睡眠。《外台秘要》说:“伤寒不得眠，虚劳虚烦不得眠，病后不得眠。”其他如饮食不仅损伤肠胃，也能影响睡眠，古人讲“胃不和则卧不安”。又如痰浊阻塞脑络而形成的神志病中大多都有失眠的症状。

以上就是专家讲述的引起失眠的外界因素，患上失眠也不要过于焦虑，积极地到专业的失眠医院去治疗。北京失眠医院激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新城代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部学业循环，使机体神经阻滞细胞在短期内婚服正常状态，消除精神压力，改善睡眠，提高大脑记忆力，多年痛苦一次性彻底清除，有效防止神经衰弱难以治愈和反复发作的问题。