年纪轻轻失眠了怎么回事

　　年纪轻轻失眠了怎么回事？年轻人失眠已成为一种趋势，吸纳在的年轻人们都喜欢熬夜，其实也不说喜欢，只是生活所迫，工作所迫，如果一个人不去努力，很快就会被淘汰，因此，大家每天都在积极的做着自己的工作，经常性的熬夜，大家当然会失眠了，因此，北京失眠医院专家表示，年轻人应该注意自己的睡眠质量。

　　年轻人失眠的原因：

　　第一：熬夜加班单位，又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠！对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是比较常见的一种。

　　第二：时尚生活成无眠借口，因为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因，应酬、娱乐、加班这些或时髦或无奈的现象成为年轻人的家常便饭，也让睡眠时间一减再减，久而久之成为失眠一族。

　　第三：睡眠中老年对失眠、睡眠质量差等问题大多比较担忧，前来就诊的人较多，但年轻人很少关心自己的睡眠问题，去医院咨询的很少，只有一些重度睡眠障碍者才去医院。

　　第四：大多数年轻人因生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等，都会引起失眠的发生。因此，年轻朋友们要保持良好的心态。