怎么缓解因心率失常引起的失眠症

　　如果出现心率失常问题，就说明我们的健康出现了问题，我们要尽快的去解决，不然会造成不小的影响，那么怎么缓解因心率失常引起的失眠症?下面来解答一下这个问题。

　　出现有心律失常的现象，主要是因为心脏不好导致的，特别是如果经常熬夜没有休息好，容易导致心脏不好，可能就会导致出现胸闷心慌，也可能会导致有失眠的现象这个是否有关系的，平时要注意休息，多锻炼身体，尽量避免劳累，同时也要避免熬夜，如果出现有心脏不舒服，可以服用酒石酸美托洛尔片和归脾丸等药物治疗。

　　有一点是清楚，就是频繁发作的心律失常对睡眠肯定是有害无益，像病态窦房结综合征心电图上就是这个窦性静止和窦房的组织多在夜间发生，常常在这个睡眠当中猝死，心脏型的猝死也是冠心病的一个种类，患者在动脉粥样硬化的基础上发生冠状动脉栓塞或痉挛引起急性的心肌缺血造成局部电生理的紊乱，发生一些严重的心律失常导致患者死亡。

　　怎么缓解心率失常引起的失眠症?如下：

　　一、不要选择俯卧姿势睡觉

　　对于心律失常的病人来说，是不能采取仰卧的姿势来睡觉的，因为这样的姿势会给病人的心脏，肺部，呼吸造成影响，从而会诱发疾病发作。所以病人在睡觉的时候应该采用右侧卧的方式来睡觉，而且要确保身体自然屈曲，这样的姿势更利于血液的回流，而且还能让心脏的负担减轻很多。不过如果心律失常的病人有胸闷，呼吸困难等情况，可以采用半卧的方式来睡觉，这样能有效的减少心律失常的发作。

　　二、睡觉之前注意确保情绪的稳定

　　心律失常的病人在睡觉之前应该注意，不要让自己的情绪有过于激动，过于紧张的情况产生，因为这是很容易诱发心律失常发作的。所以病人在睡觉之前应该避免看一些让人比较激动的电视剧，也不要去喝茶，喝咖啡，更不要去进行运动，因为这都会让你的思绪出问题，从而让你久久不能入睡。而且睡觉之前胡思乱想也会让你的神经紧张起来，也会给睡眠质量造成影响，所以睡前不要去想任何的事情。

　　三、把药物放在身边

　　心律失常的病人由于在睡眠的时候，迷走神经会有兴奋情况产生，这样就会让心率减慢，对于有严重的窦性心动过缓，窦性停搏的病人来说，可以根据医嘱来吃一些药物来控制好病情，所以在睡觉之前，病人可以把药物放在身边，以免疾病发作，给病人带来生命上的危险产生。而且在睡觉之前病人一定要观察自己的身体情况，如果有异常就要及时的用药。

　　通过上述的解答可以知道，心率失常是会引起失眠的，而上述也解答了如何缓解心率失常引起的失眠症，所以生活中的患者们请一定尽快的去治疗，让自己摆脱疾病，健康的生活，有一个好的睡眠质量。