造成失眠的原因有哪些

　　可能很多人都没有去关注失眠的原因，因为都认为失眠只不过是跟自己的心情有关，心情不好就会失眠，其实不然，北京军颐中医医院专家说，失眠是由多种原因引起的，正是由于我们日常没有关注失眠的存在，所以才导致了长期失眠，造成了身体上的伤害，因此，应该了解失眠的原因，那，造成失眠的原因有哪些?

　　【第一】饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠，躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠。精神性疾病十分容易惹起失眠，焦虑症、抑郁症、精神团结症等。

　　【第二】过度兴奋地药会让大脑不停的工作，中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。

　　【第三】噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，临睡前剧烈运动、作息无规律等也会影响睡眠。脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡等都是会影响到失眠的。

　　【第四】精神紧张、性兴奋以及如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛等都可导致失眠。年龄的因素也是会引起睡眠效果不好。

　　我们对于失眠的原因应该持重视的态度，失眠它不是小事情，所以当发现失眠的时候，应该积极的去治疗。可能现在还有些人对于失眠的治疗不屑一顾，可是专家告诉您，如果不及时的治疗失眠，那么造成的伤害会使您后悔莫及的。因此要关注失眠的治疗方法。　　

　　当出现了失眠的时候，应该是去医院检查下，看是否因为失眠会引起引起一些疾病，自己的睡眠质量应该自己把握，生活中的一些不良习惯希望可以及时的告别。