破解失眠密码 我们为什么会失眠

　　我们为什么会失眠?人们都应该经历过失眠，但是我们为什么会失眠呢?很多人都不清楚，出现失眠一定要积极进行治疗，治疗失眠找对病因比较关键，接下来一起看看北京失眠医院专家的介绍。

　　破解失眠密码，我们为什么会失眠?

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、或者生气时等导致失眠。

　　6、失眠药物或嗜酒者的戒断反应

　　警惕长期失眠引发抑郁、精神分裂等精神疾病

　　有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减。