石家庄抑郁症医院：治疗抑郁症的方法有哪些

　　治疗抑郁症的方法有哪些？抑郁症疾病是目前危害很大的一种疾病，在目前的生活中有很多人都被抑郁症疾病所影响，并且被此病危害着健康，严重的抑郁症患者们会被抑郁症影响，而有自杀的念头，所以希望生活中的抑郁症朋友们早日的去治疗抑郁症。下面来解答一下治疗抑郁症的方法有哪些?

　　一、多与他人接触：对于抑郁的人来说比较想做的事情就是一个人呆着害怕见人。强迫自己与他人接触。从你比较能接受的人和方式开始。如果害怕与人面对面交流可以尝试电话或短信。去结交不在你社交圈里的朋友。

　　二、做自己想做的事：去尝试各种觉得有意思的新事物旅游、摄影、爬山、跑步等多到处去看看让自己的记忆不全是发病时的灰暗情绪而是有更多美好的事情去替代。任何时候你觉得意尽阑珊了就去找事做逼着自己投入进去了就会好很多。当你发现自己在进步的时候你就已经在好转了。

　　三、将目光放向外界：抑郁症患者还有一个问题就是过度的自我关注。通常伴有不自信和把别人对自己的看法看的太重!他们会无限关注自身越关注越焦虑越关注越觉得自己完了放大了许多负面的情绪。如果视线能从自身转向探索外部世界的话会是一个好转的征兆多注意别人多关心周遭。

　　四、积极治疗：抗抑郁药是有效的。这里的有效不是说药物可以让抑郁的人快乐起来而是它可以缓解症状让情绪不要停留在谷底从而有精力逐步恢复正常的生活。药物多少会有副作用但体适应了之后副作用通常会逐渐消失。至于何时停药需要和医生商榷千万不要自己停药。坚持服药定期看精神科医生非常重要。

　　五、心态放宽：”抑郁症真的能好吗”、”只有抑郁症好了我才可以过正常的生活”每天想着这些恰恰是导致抑郁的原因之一。他们潜意识里的想法就是”我只有状态好才可以工作学习和生活”然而对一个抑郁症患者来说很可能会长期生活在”变好”和”治愈”之间的状态。在这种状态下要学会在抑郁症的陪伴下生活其实不一定要抑郁症好才能工作学习在抑郁症的陪伴下也是可以工作生活。

　　以上解答的就是治疗抑郁症的方法，对于抑郁症疾病我们只能早发现早治疗，积极的去治疗好疾病，让自己摆脱疾病的困扰，健康的生活。