看心理医生可以缓解神经衰弱吗

　　看心理医生可以缓解神经衰弱吗?对于精神性疾病之一的神经衰弱来说，网友们提议说去看心理医生，做一些常规的心理治疗，像认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，帮助患者重新认识环境和工作学习中的困难，那看心理医生是否会对神经衰弱有效呢?接着往下看。

　　对此，北京北京精神病医院专家表示可以的，看心理医生也是可以很好的缓解的。同时还可以做一些非体力活，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力。神经衰弱患者经常出现失眠、易醒等症状。要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒。

　　除此之外，还有哪些方法可以改善神经衰弱呢?

　　一：患者也可以经过听音乐进行自我调解。神经衰弱患者可根据自身的症状和条件，听一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲乏时，边休息边听听轻音乐，可以起到消除疲乏和紧张。

　　二：患者经过呼吸控制法，放松身心，进行调解。深呼吸法，患者呼吸时要深长、缓慢，腹部上下起伏，留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。　　

　　三：自我按摩法的主要原理是经过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，从而使头痛、头晕、失眠、多梦等不适症状得到改善。