神经衰弱患者如何自我治疗

神经衰弱是现在比较多见的疾病，由于人们的生活忙碌了起来，压力过大，导致神经衰弱危害严重。比较常见的症状就是失眠、头晕、精神紧张等等，我们生活中如何自我治疗呢?怎么治比较有效?下面一起看看北京神经衰弱医院专家的详细介绍。

神经衰弱患者的自我治疗：

第一、散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

第二、冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。

第三、其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。

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是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通 过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。

温馨提示：在生活中发现了神经衰弱的症状要积极治疗，不要持有侥幸心理，早日到专业正规的医院进行就诊，不要大意。确诊后积极治疗，并且做好生活护理，早日恢复健康不是问题，若是您还有疑问可以咨询专家，精神科咨询专线：010-83980789.（编辑：wtt）

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