自我预防神经衰弱

　　自我预防神经衰弱。神经衰弱可能对于很对人来说这不是一种病，觉得可能是太累了引起的，殊不知，神经衰弱出现后已经严重的威胁到了我们的健康，所以说我们在生活中还是需要去预防的，该怎么预防?北京神经衰弱医院专家说，从自我开始预防神经衰弱，希望下面的介绍可以帮到大家。

　　神经衰弱怎么预防：

　　------豁达开朗的性格

　　当自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　------正确认识自己

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　------善于自我调节

　　对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　------提倡顾全大局

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。