如何预防神经衰弱

　　如何预防神经衰弱疾病，得了神经衰弱该怎么处理，才能更好解决疾病问题呢?北京军颐中医医院专家介绍，现代很多学生都很累，不停地学习任务，超多的课外辅导班，已经让他们身心疲惫，很容易因为压力大、休息不够，产生神经衰弱疾病。如何预防神经衰弱，对他们来说十分重要。

　　如何预防神经衰弱，下面由北京军颐中医医院专家为您介绍，希望可以帮到大家。

　　1、学习时间，每日学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续神经衰弱症开夜车的习惯。

　　2、课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。

　　3、休息因素，充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。

　　4、睡眠因素，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的比较积极措施，每天至少保证8小时睡眠。

　　5、膳食因素，科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

　　上面给大家介绍了预防神经衰弱的知识，希望大家能记住，并应用到实际工作和生活中。得了神经衰弱怎么办，下面给大家介绍一下，希望可以帮到大家，使大家摆脱疾病困扰。　　

　　通过上面的介绍，大家对预防神经衰弱的方法是什么，以及得了神经衰弱如何治疗，都有一定认识了吧。北京军颐中医医院的专家提醒您，一定要及时关注自身状况，一旦发现自己出现不良的神经衰弱表现，应该保证在第一时间咨询医生，或者去医院就诊，才能更好解决问题。