神经官能症治疗有效方法是什么

　　神经官能症又称精神神经症，是一种精神科的疾病，确认得了神经官能症要及时治疗。常用的是镇静类药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等，或抗抑郁药如帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰等。除了药物治疗，还常用心理疗法如情景脱敏疗法、行为塑造法等加以辅助治疗。不过有很多人因为药物副作用较大而不赞成药物治疗，其实服用药物有时是必要的，如果只靠心理咨询，有时症状较重时会不起效果，所以最有效的治疗方法应该是药物结合心理辅导，来达到最好的效果。

　　疾病的预防:

　　神经官能症会导致神经功能失调而致心脏、血管、呼吸等功能紊乱，其发生与长期生活工作压力大、精神紧张、熬夜、生活不规律、睡眠不佳、生闷气等有一定关系，因此预防这个疾病就要学会自我心理疏导，如果工作环境压力比较大，一定要为自己减压，可以多与自己的好友聊聊天，或多运动来缓解压力，改善焦虑、抑郁、焦虑等不良情绪同时也可以做些自己感兴趣的事情如听歌、旅游，看书、跳舞、瑜伽等转移注意力。如果生活中发现自己老头疼或胃不舒服或感到胸闷等不适，在体检后器官无其他病变时就要考虑一下是否患有神经官能症了，这时要到精神心理科进行一定治疗干预。

　　饮食注意：

　　患者平时要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、橙子、番茄、橘子、葡萄、西兰花、油麦菜等。尽量不要吃辛辣刺激性的食物如辣椒、蒜、姜、葱、八角、胡椒粉等，也不要喝容易致失眠和兴奋的饮料如咖啡、碳酸饮料等，要戒吸烟酒保持良好的生活作息。