强迫症疗法有多少

　　强迫症疗法有多少?北京军颐中医医院专家介绍，日常生活中，有些人经常会反复洗手、不听劝阻反复检查门窗是否关好，这些人之所以会出现这些行为，完全是因为强迫症作祟，值得关注。如果你发现自己也出现这些表现，一定要及时到专业医院就诊，通过强迫症疗法使自己痊愈。

　　强迫症疗法是什么，下面由北京军颐中医医院专家为您介绍：

　　一、强迫自我治疗

　　当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊"停"。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，这就是治疗早期强迫症的方法之一。

　　二、系统脱敏

　　治疗早期强迫症先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。

　　三、听其自然

　　此治疗早期强迫症的方法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。

　　这样经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　只有通过专业的强迫症疗法，才能有效解决疾病问题，大家要认识到这点。要知道身体是革命的本钱，如果连本钱都没了，还何谈继续革命呢!所以为了我们的未来，和家人的幸福生活，大家一定要重视自身健康，才能使自己不受疾病影响，幸福健康的生活下去，快意自在。