恋爱强迫症的治疗

　　患上了恋爱强迫症，总是怀疑恋人，或是恋人患上了恋爱强迫症，总是怀疑你。那些让您和恋人烦恼的猜疑，让人疲惫不堪。现在中国的情人节“七夕”就要来了，浪漫之余，我们是不是该想想难道要一直这样猜疑下去吗?治愈恋爱强迫症，让自己和恋人都开心。

　　恋爱强迫症自我治疗的方法

　　一、改变思维模式：有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好?还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧。

　　二、控制自己的呼吸：呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松。

　　三、录下对方的爱情表达，需要时拿出来听：对方说“我爱你”时，用手机录下来;对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了?”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足。