如何战胜强迫症

　　如何战胜强迫症，使患者摆脱疾病困扰，健康无忧的生活呢?北京军颐中医医院专家介绍，抑郁症是摆在众多强迫症患者面前的难题。虽然大家都知道强迫症的危害，但是很多患者都不知道该如何战胜强迫症，于是以给自己增添了不少烦恼。下面给大家介绍一下如何战胜强迫症，希望可以鼓舞士气。

　　如何战胜强迫症，由北京军颐中医医院专家为您介绍：

　　首先、我们可以对自己进行积极的暗示。如果常常因怀疑门没有锁好而反复去检查，那么不妨在第一次锁好门之后站在门边，默念几遍：“我已经锁好门了，我可以放心离开了。”这样就可以有效的控制病情发展。

　　其次、作为强迫症患者，我们要努力摆脱强迫行为，并且要加强自信，适时进行自我鼓励。在周围醒目的位置贴上几张纸条，纸条上写：“我已经做得很棒了!”借此鼓励自己没有必要过分追求完美。如何战胜强迫症?

　　比较后、要懂得顺其自然，增强自己的心理素质。试着与强迫“和平共处”，带着对不确定性的担心，顺其自然，为所当为。这样做的目的，是让自己不再紧张，进而增加自信。

　　强迫症患者很痛苦，常常无法摆脱强迫情绪，所以大家一定要了解如何战胜强迫症，才能随机应变。