如何进行强迫症的自我治疗

　　如何进行强迫症的自我治疗?强迫症通过专业的治疗可以很快的康复，当然在生活中人们也可以进行一些自我的治疗，帮助巩固治疗效果。北京精神病医院专家说，科学的自我治疗不但可以减轻患者的痛苦，而且对于康复有着非常积极的作用。下面就给大家简单的介绍一下如何进行强迫症的自我治疗。

　　强迫症患者要注意自我调节

　　北京精神病医院专家指出，在患上了强迫症的时候一定要勇敢地去面对疾病。了解疾病、认识疾病，不要试图拒绝自己患病或者是认为自己不可能患病之类的想法。要知道，疾病的发生虽然会给自己的日常生活带来一些痛苦，但是并不会直接让自己致命。要有战胜疾病的勇气和信心。

　　有的患者认为光靠吃药就能治好疾病，这显然是一个认识上的误区。专家指出，如果人们患上强迫症之后光是依靠吃药是无法治愈的，而且药物长期服用还容易造成药物依赖性，也会对患者的身体功能造成一些负面的伤害。而且在治疗的时候人们也要了解引起强迫症的原因是什么，根据自身的具体情况来对症下药。

　　当发现自己出现了强迫症状的时候，可以通过转移注意力的方法来缓解强迫症状，让自己不受强迫症的干扰。这些方法有很多，看书、看电视节目或者是给花花草草浇水都能让自己的注意力得到有效的转移。当然，人们也需要在转移注意力的同时努力的抵抗强迫症行为和思维。