强迫症的自我治疗有哪些

　　强迫症的自我治疗有哪些?强迫症是一种很常见且危害很大的精神疾病，在出现强迫症症状后一定要及时治疗，强迫症的主要症状表现是强迫症检查、强迫症思维等等，强迫患者重复去做一件事情，影响正常生活和工作，那么强迫症的自我治疗有哪些呢?接下来一起看看北京精神病医院专家的详细介绍。

　　强迫症的自我治疗方法如下：

　　一、自我克服

　　病人要克制和无条件的接受真实的自我，对自我有充分的认知和领悟。

　　二、做真实的自己

　　对事物的真实认识，明白症状，认识病理性、虚幻性以及表演性，在接受的情况下，要灵活应用。一些理想是自我想象出来的，要做真实的自我，渐渐淡化理想的我，但是人生的理想和奋斗目标是不能没有。

　　三、树立信心

　　通过长期的认知领悟和行动以及生活中的实践和磨练，使恐惧感渐渐得到化解，使真实我得到成长壮大(性格改变)，以达到彻底治愈强迫症，并更新和超越自我之目的。