什么方法治疗强迫症效果最好

　　什么方法治疗强迫症效果比较好?众所周知，强迫症不是一般的小病，是会给我们带来健康威胁的一类精神疾病。有不少人认为，强迫症没有什么大不了，不会像精神病那样造成精神失常。其实，如果疾病迟迟没有得到治疗的话，会给患者造成极大的心理压力，导致精神崩溃。因此，绝不能耽误对疾病的治疗。那么，什么方法治疗强迫症效果比较好?接下来一起听听北京精神病医院专家的介绍。

　　什么方法治疗强迫症效果比较好?

　　1、自我放松：然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

　　2、减轻和放松精神压力：任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　3、接触到比较害怕的东西：比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。

　　4、亲友配合治疗：由患者信赖的亲友协助多参与户外活动，以及扩展交际圈，培养兴趣爱好等。