哪家医院治疗强迫症效果好 该如何有效地预防强迫症的发生

　　大家对于强迫症这种疾病可能比较陌生。生活中有很多的人患有强迫症这种疾病。这种疾病会给患者和家庭带来很严重的影响。大家平时生活中要预防这种疾病的发生。下面我们来了解一下该如何有效地预防强迫症的发生?

　　首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

　　其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

　　第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　通过以上的了解，相信大家对于怎样预防强迫症有了更多的认识了。我们平时要按照这些方法来进行预防。以上介绍的这些，希望能给大家带去一些帮助。患者平时要养成一个良好的心态，要学会自我调节。希望大家对这种疾病要引起重视。