强迫症也能自我预防吗?

　　强迫症也能自我预防吗?患上强迫症以后患者的行为是不受控制的，明明不想这么做还是忍不住，这是一种比较常见的精神类疾病，出现后一定要积极就诊治疗，常见的症状就是强迫检查、强迫洗手、强迫想法等等，在生活中强迫症也能自我预防吗?接下来一起看看北京精神病医院专家的详细介绍。

　　那么，强迫症的自我预防的方法都有哪些呢?

　　一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　二、参加集体活动。参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　三、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　四、注意心理卫生。努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。