我们要学会预防帕金森

　　我国“帕金森”病人过500万，严重危害人类的健康，帕金森病人从坐位或卧床时起身有明显困难，如写字，特别是带有抖手的病人困难会更明显，有一个特点是病人写字的时候，字写得越来越小，给患者的心理也造成了很大的影响，所以我们要学会预防帕金森。接下来请北京军颐医院专家来给我们介绍下帕金森的预防吧。

　　我们要学会预防帕金森：

　　第一：帕金森合并植物神经功能紊乱，消化功能多有减退胃肠蠕动乏力、痉挛，容易出现便秘及皮肤油脂分泌过多等。应结合病人情况，饮食喜好，注意食品的配比结构，副食、荤素以及花色品种的搭配。

　　第二：多吃谷类和蔬菜瓜果。帕金森的饮食当中应该每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。从中能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等，碳水化合物通常不影响左旋多巴的药效。

　　第三：尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏。帕金森的饮食中过高的脂肪也会延迟左旋多巴药物的吸收，影响药效。每天摄入大约50克的肉类，选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。

　　第四：如果发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗! 患者应避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质。

　　第五：避免或减少应用奋乃静、利血平、氯丙嗪等诱发震颤麻痹的药物。 对于帕金森综合症如何预防，大家可以加强体育运动及脑力活动，延缓脑神经组织衰老。认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。

　　北京军颐医院专家建议，人们也可以经常适量吃奶类和豆类。奶类含丰富的钙质，每天喝1杯牛奶或酸奶，建议喝牛奶安排在晚上睡前，另外，吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以补充钙，这些都是预防帕金森的食疗方法。