面瘫有哪些预防的方法

　　面瘫有哪些预防的方法?每个人都在乎自己的外在形象，一个人的外在形象是给人第一印象的法宝，然而如果得了面瘫的话，那么形象就没有原有的面目，失去了原有的青春活力，所以，一定要做好预防面瘫的工作，特别是现在冬天了，更是要注意预防面瘫的方法。那下面来看下面瘫的预防。

　　北京军颐中医医院解析:面瘫有哪些预防的方法

　　第一：多喝水，勤擦脸，大事小事不恼烦，平时也当避风寒。注意调整自己的情绪，不要让肝火太大。在饮食上，避免吃太多容易造成上火的食品，比如油炸、烧烤、涮肉等食物。

　　第二：要注意保持精神愉快闲适，可以经常听一些轻快音乐;保证足够的睡眠时间，要注意长期生活和工作的心理压力过大、睡眠不足、疲劳等都很有可能引发面瘫，要注意避免。

　　第三：注意防寒，中医邪气所凑，其气必虚，正气虚弱的那一部分适逢风寒外袭，就导致了面瘫。天气变化后人们外出时，身上穿的衣服是足够了，但对面部和颈项部的保护缺乏，内热或出汗都会致使面部肌表气血不足，毛孔开泄，外界寒邪趁虚而入，便会导致面瘫发作。　　

　　第四：多吃蔬菜水果丰富，对增强体制，提高抗病能力也是十分有益的。