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巴西世界杯不眠夜 您睡着了吗

发布时间:2020-11-25 15:55:29 来源:北京军颐中医医院 字号:| A+ | A- |


世界杯来了,喊几个朋友,上几瓶啤酒,配几个小菜……本届世界杯,依旧让很多足球迷万分期待,四年一次的盛会,让大伙儿又有了“任性”熬夜的理由,于是一个一个的不眠夜又开始了。


俗话说,身体是革命的本钱,但对于这些球迷来说,身体也是看球的本钱。很多球迷抛弃正常作息、抛弃规律饮食、透支健康,为的就是给自己喜欢的球员呐喊助威。但是如何在呐喊助威的同时照顾好自己的身体,实在是重中之重。别看着球赛一场比一场精彩,而身体开始喊停了。



健康看球,健康生活


在此,北京军颐中医医院专家王玉堂提醒大家,今年看球赛要悠着点儿。特别是要注意自己的睡眠问题,因为今年的巴西世界杯,不比前两届,由于时差原因,都在北京时间的后半夜看直播,因此,在长时间观看球赛的同时,一定要保障自己的睡眠质量,别等球赛结束了,落下了由睡眠障碍而引起的各种疾病。


王玉堂(点击咨询表示:如果必须熬夜,建议第二天不要起得太晚,起床后冲一个热水澡,洗掉疲惫,中午睡半个小时。此外,看球也就罢了,绝不可以再贪杯。酒精的刺激加上睡眠不足、情绪激动,三管齐下,发作起来,不死也是半伤。


总之,人经常熬夜,免疫力就会下降,各种各样的健康问题就会接踵而来,打算奋战世界杯的球迷朋友,请一定合理饮食、注意休息,别让身体喊停。如果身体出现严重问题,一定要及时到医院就医。


关键词:巴西世界杯

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