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紧张性头痛

紧张性头痛危害大!如何有效缓解

发布时间:2021-08-31 13:20:52 来源:北京军颐中医医院 字号:| A+ | A- |


  在所有的头痛中,大约有三分之二属于紧张性头痛。紧张性头痛,是现代人的一种常见“都市病”,特别是白领丽人更易得此病。主要是由于工作压力、疲倦、焦虑、缺乏运动、不良的坐姿等原因所致。患者多为三四十岁,长期从事伏案工作,工作时的特殊体位引起颅颈部肌肉持久收缩,思维紧张、焦虑、烦躁、失眠常使头痛加重。

  紧张性头痛又称为肌收缩性头痛。主要表现为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部的紧束、受压或钝痛感,更典型的是具有束带感。是临床最常见的一种头痛类型,其患病率高于偏头痛,约占门诊头痛总患者数的1/2。作为一过性障碍,紧张性头痛多与日常生活中的应激有关,但如持续存在,则可能是焦虑症抑郁症的特征性症状之一。

  紧张性头痛又称为肌收缩性头痛。主要表现为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部的紧束、受压或钝痛感,更典型的是具有束带感。是临床最常见的一种头痛类型,其患病率高于偏头痛,约占门诊头痛总患者数的1/2。作为一过性障碍,紧张性头痛多与日常生活中的应激有关,但如持续存在,则可能是焦虑症抑郁症的特征性症状之一。

  紧张性头痛多见于青、中年,儿童也可患病,男、女无差别,病初症状较轻,以后渐渐明显加重,紧张型头痛的临床特征是头部呈钝痛,无搏动性,头痛位于顶,颞,额及枕部,有时上述几个部位均有疼痛,头痛程度属轻度或中度,不因体力活动而加重,常诉头顶重压发紧或头部带样箍紧感。

  物理疗法可使紧张型头痛得到改善。有学者采用的治疗方案:训练坐位、站立、睡眠及工作时颈部和头部的正确姿势。在家中练习改善头部位置和俯卧位练习,加强颈后部肌肉的动作,并在颈后部放置冰袋。在背和肩部进行中至深部按摩2分钟。被动伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分钟。紧张性头痛与偏头痛类似,常可反复发作持续多年。所以在日常保健中一定要注意疾病防治,一般预后效果良好。

关键词:紧张性头痛

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