怎样有效的预防精神分裂症

　　精神分裂症是日常生活中比较常见的一种精神疾病，它不仅危害着患者的身心健康，而且还会给患者的家人带来困扰。精神分裂症的患得多是由于社会压力大，精神受刺激而造成的，精神分裂症患者一开始是出现幻听等等的情况，继而会变得疯疯癫癫，很可可怕，像这样的疾病应该提前预防。那么，怎样有效的预防精神分裂症?下面请北京精神病医院专家为您详细介绍!

　　1、培养豁达开朗的性格：

　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要我们在生活中培养良好的性格，保持积极乐观的心态，就能大大减少疾病的缠身。

　　2、善于自我调节：

　　对于工作过于紧张或学生学习负担过重，都要自我调节，缓解紧张的情绪。合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　3、提倡顾全大局：

　　如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解，不要再生活和工作上为一点小事就斤斤计较，大发脾气，要保持平和的心态，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　4、不可体力透支：　　

　　我们在生活中，要根据自己的身体状况，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，对待生活不要好高骛远，想入非非，为了名利和地位而费尽心机，与人交流时，要善于听取别人的建议，不可固执己见。这是防治神经衰弱的关键。

　　以上讲述的是精神分裂症的四种预防方法，希望能够给大家提供一定的帮助。精神分裂症患者言语和行动上都是不受思维的控制的，它会使患者变得疯疯癫癫的，说出的话和做出的事情是正常人无法理解的。在日常生活中，一旦发现精神分裂症的“苗头”，一定要及时到正规医院进行确诊和治疗。