老年人患上肌肉萎缩后要注意什么

　老年人这个群体也是很容易患上肌肉萎缩疾病的，也由于老年人的体质相对于青年人的来说较弱，所以一旦患上肌肉萎缩疾病，那么一定要尽快的去治疗，不要让疾病影响到了老年人的身心健康。下面来了解一下老年人患上肌肉萎缩后要做什么?

　　老年人患上肌肉萎缩后，这里有四个技巧可以帮助老年人有效的治疗与护理

　　1、适量的进行锻炼：老年人肌肉萎缩患者不能进行激烈的运动，因为激烈的锻炼会使骨骼肌疲劳，这样会影响骨骼肌功能的恢复，而且不利于肌细胞的再生和修复。

　　2、安排合理的饮食结构：高蛋白、高能量的饮食能为老年人肌肉患者提供补充，它们也是骨骼肌细胞和神经细胞重建的必需物质，要想增强肌力、增长肌肉，就应该多采用高蛋白、富含维生素的食物。

　　3、积极乐观的面对生活，保持身心愉悦：如果老年人长时间的精神紧张，或者有烦躁、焦虑和悲观等情绪的波变，就会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调从而使肌跳加重，这样的话老人的肌肉就会向萎缩方向发展。

　　4、做好预防感冒的护理：老年人本来自身免疫机能下降，缺失某种免疫，如果老人肌肉萎缩患者患上感冒，自身免疫机能会更加低下，可能会使病情加重，出现肌萎无力和肌跳加重等现象，有的患者可能会并发肺部感染，如果不及时采取有效措施进行治疗，严重的可能甚至会危及患者生命。

　　老年人的体质比较脆弱，所以平时应更加注意护理等的工作。平时要带着老年人做一些必要的锻炼，提高他们身体的免疫力，预防老年肌肉萎缩等疾病的出现。在饮食方面也要注意老年人能很好的消化。有时间的时候多陪陪老人，让他们的心情愉悦，有一个良好的身心状态对他们的健康有着重大的作用。