焦虑症症状我有没有患上

焦虑症症状我有没有患上？焦虑症患者总是莫须有的为未来担心，如担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，即使这些担心在常人看来没什么，他们也会表现出夸张的焦虑心理，严重的是会走向犯罪走向自杀的，所以大家要注意焦虑症的症状，避免焦虑症发生在自己身上。

焦虑症症状表现：

【1】过分机警：

焦虑症患者常常像放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕，由于他们老处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

【2】身体紧张：

焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

【3】伴发躯体不良症状：

焦虑症患者的自主神经系统反应性过强，焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作，患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

缓解焦虑症的方法：

【1】音乐是对抗焦虑症的好帮手，它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放，培养个人嗜好，从事 业余嗜好是纡解心情的极佳方式，不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事。

【2】热水可消除焦虑反应，当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少，热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松，冷水 的作用恰好相反，它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。

【3】作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪，一来它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质，二来它让肌肉疲劳，也就是让肌 肉放松，你可以跑步、走路、打球等等，任何形式的运动都有益。

专家建议广大父母们若是发现焦虑症，无论是父母还是孩子，都应该去医院进行检查，以免误诊而延误治疗。北京军颐医院特别开通了网上咨询，搭建了医患沟通平台，为百姓创建了更便捷更快速的咨询就医途径，欢迎您前来咨询，或者是拨打全国热线：010-83980789。