焦虑症心理治疗方法有哪些

　　据统计，焦虑情绪是人类比较常出现的情绪之一，焦虑症也相应的成为常见的情绪障碍之一。在针对焦虑症的治疗问题上，各种方法也在不断的改进着。临床上焦虑症心理治疗的效果是很不错的。下面跟随北京军颐中医医院专家来看一下心理治疗的各种方法吧。

　　焦虑症心理治疗方法有哪些

　　1、放松疗法治疗焦虑症。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

　　2、心理疏导治疗焦虑症。由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　3系统脱敏疗法治疗焦虑症。系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中比较见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。

　　焦虑症心理治疗目前主要有上述的三种方法。专家表示，在选择治疗方法时，患者要以自己的病情轻重为依据，不可轻信别人提供的药方、偏方等。想要彻底治愈焦虑症，必须选择科学适合自己的方法。

　　焦虑症心理治疗方法有哪些?通过上述医生的讲解，相信大家对于这个问题已经不再生疏。为方便医患沟通，北京军颐中医医院专家特免费开设在线咨询服务，如果您有其他问题需要咨询，可以点击在线医生，专家将为您做出专业详细的解答。