焦虑症患者可以在药物有效治疗的基础上,提高自我坚持与努力,从根本上解开患者的心病,勇敢的面对,消除焦虑带来的困扰,建立积极的生活态度,焦虑症只是精神病的一种,只要在自己的情绪上进行调理,可以及时的避开焦虑症的。那接下来看下北京军颐中医医院专家来讲解下焦虑症的预防。
轻松避开焦虑症的危害:
1、多休息及睡眠充足,减轻焦虑,缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象,可化解焦虑与不安,恢复自信。
2、幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。当面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
3、假使眼前的工作让你心烦紧张,可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。
4、要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。
5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,病人不应有任何精神压力。
治疗焦虑症的比较好方法——
北京焦虑症医院将传统中医精华与现代医学有机的结合,独创了“”,在医学上所取得的成就,是任何一项传统疗法所无法比拟的。此疗法采用微创皮下导入细胞活性蛋白酶,无侵害性,微创无痛,激活大脑中枢神经核,调节神经递质平衡,修复受损脑细胞,从根本上消除神经功能紊乱,缓解脑部疲劳,修复大脑平衡生理功能,全面提高机体免疫力,真正做到了标本兼治,达到彻底康复,杜绝反复发作的目的。具有见效快,疗程短,安全,杜绝复发等独特优势。
如何轻松避开焦虑症的危害?您已经知道怎么做了吧!若是还有疑问请详细咨询在线专家,或拨打电话详细了解:010-83980789,祝愿患者早日康复!(编辑:wtt)
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