学会调节婚前焦虑症 把握住自己的幸福

“我要结婚了，我好紧张”、“为什么要结婚?结婚就变成两个人生活了，不行!”……这些结婚情侣们在为自己的婚姻焦虑，其实婚姻是令人向往的，同时又是令人焦虑的，很多女性害怕婚后的生活，害怕丈夫不会像婚前疼爱自己，如果你遇到这种情况该怎么办呢?下面北京军颐中医医院专家来给大家支几招。

学会调节婚前焦虑症 把握住自己的幸福

一、放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。

二、给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。

三、在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。

四、在决定结婚前，比较好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。

五、在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。

让你彻底消除婚前焦虑症

临床康复案例证明，是目前我国比较先进、比较有效的治疗重度精神系统疾病的技术，尤其对于治疗重度焦虑症有显著疗效。

该技术利用目前国际比较先进的脑电图检测系统，无创定位扫描大脑2、4、12脑分区、结合中医经络检测仪仅需6分钟即可查明病因;根据中医辨证施治理念和西医个性化治疗制定出针对性辅助治疗方案，中医治疗包括气疗、中医经络疗法、中(成)草药，物理疗法是利用国际先进仪器进行理疗，与此同时特别开展心理指导，从心理层面为患者排除精神障碍。

针对看病贵，看病难问题，北京军颐中医医院明确规定，禁止药品加价，降低大型医疗设备检查费用，降低高值耗材费用，提升医务人员医疗技术和服务价值，同时提醒广大患者，在就医时，务必携带曾经做的各项检查报告，避免重复检查，增加看病负担。同时开通了电话咨询服务：010-83980789。大家可随时咨询专家。(lgl)