准妈妈得了焦虑症怎么办

　　准妈妈得了焦虑症怎么办?北京焦虑症医院于平华专家表示：孕妇患上焦虑症需要及早到专业医院接受治疗，因为这不仅关系到孕妇的身心健康，同时还会影响到胎儿的正常发育。生活中，孕妇可以通过适当的调整来改善焦虑情绪。

　　准妈妈得了焦虑症怎么办?于平华专家介绍：孕妇在怀孕期间，身体和心理上都会发生极大的变化，有很多孕妇由于害怕生产过程，担忧出生的孩子不健全，担心家人嫌弃孩子的性别，从而出现过分的焦虑情绪。

　　准妈妈缓解焦虑的小技巧

　　1、要纠正对生产知识的错误理解。要知道生育是女人与生俱来的才能，生产也是正常的生理现象，要相信现代医学的力量，婴儿正常出生已经不是问题。如胎儿存在部分胎位不正的现象，现代的医疗也能顺畅地采取剖腹产的方法将婴儿取出，比较大程度上确保母婴安全。

　　2、有产前并发症的准妈妈应主动治疗并发症。主动寻求医生的帮助，多和一些母亲们沟通，请教生育经验。

　　3、临产前做一些有利健康的活动。如织造，绘画，歌唱、漫步等，不要闭门在家，整天躺在床上，学会转移注意力，当内心焦虑的时候可以听听节奏缓慢的音乐，或者是在丈夫的陪同下散步，进行适当的体育锻炼。

　　专家提醒：孕妇在生育前期不要有太大的压力，当内心感到焦虑情绪的时候，应当及早寻找医生的帮助，内心情绪始终无法改善的时候，需要到专业医院接受治疗，因为焦虑症已经不再是单纯的焦虑情绪，而是一种精神疾病。