焦虑症该怎么预防

　　焦虑症该怎么预防?北京焦虑症医院专家指出，焦虑症患者一般会出现坐立不安，来回走动，甚至奔跑喊叫的情况，情绪非常的激动，有时还会出现口干嗓子疼恶心等症状，因此，对于焦虑症大家要预防，不可让焦虑症打乱了自己的生活。

　　缓解焦虑症你需要这样做

　　一，坚定治疗信念，对“焦虑症能康复吗?”有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　二，日常生活中怎样预防焦虑症的发生?掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复吗有着重要的作用。

　　三，在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　四，应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　五，在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。