确诊焦虑症要根据哪些条件 焦虑症患者的自我测试

　　精神焦虑的自救-轻度焦虑症的自我调节方法?焦虑症是一种发病比较慢的心理障碍疾病，轻度焦虑症症患者要学会自我调节，以免病情加重。那么，很多焦虑症都想知道自己的病情程度，下面就来看看焦虑症的自我测试!

　　焦虑症的自我测试

　　一旦遇到挫折的时候会有一种不安和忧虑的感觉。

　　你不能够忍受噪音的影响。

　　你会被生活中的小事而激怒。

　　你会为一些小的毛病会经常感到烦恼。

　　朋友到你家玩，你会为此准备很长的时间。

　　在睡觉之前，你会检查好几次门窗是否锁好。

　　在外出工作聚会或者开展社交活动时，你会感到很紧张。

　　如果别人取笑你，你心中会惶惶不安。

　　在社交场合中，你经常会觉得面红耳赤。

　　你会很害怕认识新朋友。

　　因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。