焦虑症患者如何正确护理

　　焦虑症患者如何正确护理，焦虑症是一种严重的精神疾病，这种疾病给我们日常生活带来了严重的危害。提起焦虑症我想大家不是很陌生，我们一定要加强对这种疾病的护理，以免这种疾病给我们家庭造成一些严重的影响，下面我们来看一下焦虑症的护理方法。

　　1、注意增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是比较终驱逐焦虑。

　　2、注意自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　4、注意自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　3、注意自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让比较弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。

　　焦虑症患者如何正确护理?我想大家已经了解了吧，焦虑症这种疾病也是非常严重的一种疾病，希望我们大家在日常生活中能够重视这种疾病，避免这种疾病给我们造成的危害。