福州市失眠症医院

　　失眠是生活中非常常见的事情，而经常的失眠对人体的健康是有一定影响的，不要小看了失眠症。如果失眠了不及时的去治疗，会加重病情，产生恶性循环，也会诱发很多疾病的出现。所以失眠症疾病要积极的去治疗。下面福州市失眠症医院来解答一下失眠症疾病的治疗方法有哪些?

　　福州市失眠症医院?失眠症疾病的治疗方法如下：

　　一、睡觉之前患者应该保持心态平和的，不能过度的激动的，不要和饮料和咖啡类的东西，不能挺频率太大的音乐的，注意调整饮食结构的，可以适当的吃一些有助于睡眠的食物的。

　　二、药物治疗：心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

　　三、中药调节失眠可以选择很多方法，甘麦枣汤调节失眠的好方法，浮小麦60克，15枚枣去核。然后我们将首先枣淘洗浸泡，待小麦、枣煮甘草、小麦、我们应分两次吃枣汤。具有养心镇静效果是非常红的。

　　四、食物治疗：

　　1、香蕉：香蕉是我们日常生活中吃的比较多的水果之一，它含富含复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，有助消化、均衡营养的功效。除此之外，香蕉还富含镁，镁具有缓解肌肉疲劳，帮助患者入眠的功效。香蕉有“安眠药”之称，失眠症患者可以常食之。

　　2、面包：失眠患者可以吃一点面包，当面包被患者摄入后，患者身体会自然分泌胰岛素来消化面包中的营养成分，然后产生色氨酸。色氨酸具有安神助眠的作用。如果在睡前，喝一杯牛奶，吃一点面包，催眠的效果会更好。

　　以上就是失眠症的治疗方法，希望生活中患有失眠的朋友们能够早日的去治疗失眠症，失眠症是很好治疗的疾病，只要及时的去治疗，很快就能治疗好的，也希望患者们有一个健康的睡眠质量。